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佛經裡的100個智慧

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推薦序
前言

　　在各種慾望和各種誘惑面前，許多人已經迷失了自己。如何才能讓疲憊的心靈找到可以休憩的家園？如何才能在慾望與誘惑面前不失去自我？如何才能得到真正的幸福與快樂？

　　佛說：如果你不給自己煩惱，別人也不會給你煩惱。世上的煩惱都是自找的。要想活得快樂，就不要沒事找事，自尋煩惱。

　　佛說：用最少的悔恨面對過去，用最少的浪費面對現在，用最多的夢想面對未來。過去的已過去，未來的還未來，過去不可忘，未來需去想，但在過去、現在和未來之間，我們唯一能做的就是把握好現在。

　　佛說：幸與不幸，皆由心而生；心以為樂，則是境皆樂；心以為苦，則無境不苦。這世上幸運的人有，不幸的人更多。無論幸運與否，我們都無需羡慕別人，更不能自暴自棄。羡慕別人和自暴自棄都是一種罪過。

　　佛說：當你能飛的時候就不要放棄飛，當你能夢的時候就不要放棄夢，當你能愛的時候就不要放棄愛。該放棄的要放棄，該爭取的就要去爭取。戀愛不是慈善事業，不能隨便施捨；感情是沒有公式，沒有原則，沒有道理可循的。一切隨緣最好。

　　佛說：以恨對恨，恨永遠存在；以愛對恨，恨自然消失。佛說：你要寬恕眾生，不論他有多壞，甚至他傷害過你，你一定要放下，才能得到真正的快樂。與人相處之道，在於容忍。

　　佛說：尊敬別人，就是莊嚴你自己。要想得到別人的尊敬，首先要學會去尊敬別人。尊敬別人不是說明你低人一等，而是在展現你的修養。

　　佛說：你認命比抱怨還要好。對於不可改變的事實，你除了認命以外，沒有更好的辦法了。雖然我們不能控制際遇，卻可以掌握自己；我們無法預知未來，卻可以把握現在；我們無法預知自己的生命到底有多長，但我們卻可以安排好當下的生活；我們左右不了變化無常的天氣，卻可以調整自己的心情。

　　佛家思想博大精深，其中有很多對於人生的論述更是句句經典，字字珠璣。本書秉承佛家思想，針對人生中的常見問題，尤其是心理問題，進行了詳實的論述與講解，更指出了解決問題的方式、方法，相信讀者能夠從中得到有益的啟示。

　　誦讀佛家珍言能撫慰我們疲憊的心靈，能為我們的人生指點迷津，使我們一路走得更好。
內容簡介
　　在各種慾望和各種誘惑面前，許多人已經迷失了自己。如何才能讓疲憊的心靈找到可以休憩的家園？如何才能在慾望與誘惑面前不失去自我？如何才能得到真正的幸福與快樂？……佛說，如果你不給自己煩惱，別人也不會給你煩惱。世上的煩惱都是自找的。要想活得快樂，就不要沒事找事，自尋煩惱。
目錄
30招從容人生心理調適法
1.當衝動時怎麼辦？　
2.當緊張不安時怎麼辦？　
3.當虛榮心太強時怎麼辦？　
4.心情失落時怎麼辦？　
5.當心中充滿仇恨時怎麼辦？　
6.有吝嗇心理怎麼辦？　
7.遇事喜歡逃避怎麼辦？　
8常常嫉妒別人怎麼辦？　
9.當壓力過大時怎麼辦？　
10.想發火時怎麼辦？　
11.寂寞無聊時怎麼辦？　
12.感到恐懼時怎麼辦？　
13.當懶惰隨性時怎麼辦？　
14.當鬱鬱寡歡時怎麼辦？　
15.感覺很自卑怎麼辦？　
16.膽小懦弱怎麼辦？　
17.嚴重失眠時怎麼辦？　
18.當貪婪作祟時怎麼辦？　
19.想報復別人時怎麼辦？
20.猜疑心很重怎麼辦？　
21.性格偏激怎麼辦？　
22.總是害怕失敗怎麼辦？　
23.陷入迷惑時怎麼辦？　
24.過於悲觀時怎麼辦？　
25.心胸狹隘時怎麼辦？　
26.喜歡和別人攀比怎麼辦？　
27.當特別浮躁時怎麼辦？　
28.與人發生矛盾時怎麼辦？　
29.缺乏感恩心怎麼辦？　
30.喜歡抱怨怎麼辦？　
34招智慧人生心理調適法
31.經常害羞怎麼辦？
32.感覺生活平淡無味時怎麼辦？
33.感覺自己很自私怎麼辦？
34.當猶豫不決時怎麼辦？
35.老是喜歡懷舊怎麼辦？
36.總想依賴別人怎麼辦？
37.當心生邪念時怎麼辦？
38.當過於執著時怎麼辦？
39.感到厭倦人生時怎麼辦？
40.覺得自我很封閉時怎麼辦？
41.過於敏感怎麼辦？
42.平時很自負怎麼辦？
43.陷入後悔時怎麼辦？
44.特別自戀怎麼辦？
45.有潔癖怎麼辦？
46.喜歡追求完美怎麼辦？
47.總是強迫自己怎麼辦？
48.當覺得壓抑時怎麼辦？
49.感覺人善被人欺時怎麼辦？
50.有逆反心理時怎麼辦？
51.做事老是拖延怎麼辦？
52.不能寬恕別人時怎麼辦？
53.有懈怠心理時怎麼辦？
54.當發生不幸時怎麼辦？
55.聽到別人議論自己時怎麼辦？
56.不受別人尊敬時怎麼辦？
57.當遭到懷疑時怎麼辦？
58.當有點「小心眼兒」時怎麼辦？
59.常常被內疚折磨怎麼辦？
60.感到活得很茫然怎麼辦？
61.感覺累了的時候怎麼辦？
62.常常感情用事怎麼辦？
63.當人際關係冷淡時怎麼辦？
64.空虛難耐時怎麼辦？
36 招快樂人生心理調適法
65.當絕望的時候怎麼辦？
66.經常暴飲暴食怎麼辦？
67.有分裂型人格障礙怎麼辦？
68.有迴避型人格怎麼辦？
69.缺乏安全感怎麼辦？
70.目標很難實現怎麼辦？
71.好日子很遙遠怎麼辦？
72.當遭到冷遇時怎麼辦？
73.害怕競爭怎麼辦？
74.當心態不積極時怎麼辦？
75.不知道怎樣安慰別人時怎麼辦？
76.當失去希望時怎麼辦？
77.當感到不快樂時怎麼辦？
78.當生氣時怎麼辦？
79.對很多事放不下怎麼辦？
80.不想做善事怎麼辦？
81.怨恨別人時怎麼辦？
82.不懂得交友怎麼辦？
83.不善於與父母溝通怎麼辦？
84.與兄弟姐妹搞不好關係怎麼辦？
85.與孩子很難溝通怎麼辦？
86.夫妻吵架時怎麼辦？
87.總是想遷就別人怎麼辦？
88.想拒絕別人的請求怎麼辦？
89.喜歡找藉口怎麼辦？
90.說話做事沒有主見怎麼辦？
91.沒有什麼愛好怎麼辦？
92.喜歡吹噓自己怎麼辦？
93.不知道如何道歉怎麼辦？
94.不知道怎麼讚美別人怎麼辦？
95.不懂得幽默怎麼辦？
96.機會總是溜走怎麼辦？
97.不懂得佈施怎麼辦？
98.失戀了怎麼辦？
99.想自殺怎麼辦？
100.當感到衰老時怎麼辦？
作者簡介
■弘緣
　　心理學博士。多所大學和心理衛生研究機構的客座教授及特聘研究員，心理咨詢師高級培訓師。對心理健康、社會心理有深入的研究&

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